白癜风的发病给患者的生活和工作带来了很大困扰，该病的发病因素有很大，严重危害患者的身心健康。那身上有白癜风怎么办?昆明白癜风医院医生详细介绍下。

　　1、放松精神创伤或生活压力

　　白癜风患者即使是患病的话也不能有过大的心理压力，心理压力过大的话对病情没有好处的。精神创伤或生活压力可能在白癜风发病中起一定的作用，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。因此在起病或皮损发展阶段减少精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张的情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

　　白癜风的治疗保健中有一点要注意，那就是白癜风的饮食注意。多食新鲜、清淡的叶绿茶;多食瘦肉、猪肝、牛肉;多食黑色食物如黑芝麻、黑豆;少食羊肉、肥肉、海产品等;少食富含维生素C的食物如西红柿、山楂、杨梅等和碳酸饮料。

　　3、外出防护

　　白斑患者要是出门的话一定要注意做好防晒， 好不要阳光直射。经常晒太阳，由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应减少阳光的照射。

　　昆明白癜风医院温馨提示：如果您刚刚患上白癜风，先不要着急，先要理清思路，找到专业正规的医院，这样治疗起来才更安全，效果才更好。