社会竞争压力的增大，熬夜已经成为人们不可减少的工作需要。熬夜对于正常人机体的损害有很多，对于白癜风患者来说，危害也是不小的。那么白癜风患者熬夜后应该吃点什么东西来补充缺失的营养?怎样恢复精力减少对身体的影响呢?这已经成为广大的白癜风患者朋友一个待解决的问题。

　　经常夜里工作的人，除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地在饮食上注意调养。创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠要从客观环境上改善，这也许不很容易做到。但科学地在饮食上进行调养，却可以从我做起。

　　熬夜的饮食误区

　　熬夜的人，先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，昆明白癜风医院提醒患者朋友，咖啡因的确会让人精神振奋但是对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。

　　咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

　　熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。

　　可多吃能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁：

　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养 而且丰富的果蔬汁。

　　2、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

　　昆明白癜风医院医生提醒患者朋友：白斑患者应该比任何人更要注意保护自己的皮肤，不要受外界的感染，不要长期在过分潮湿的环境居住。