白癜风是一种很常见的皮肤病，而且白癜风患者的数量还在逐年增加，如果不加以及时治疗会严重影响患者的正常生活，对此我们该如何有效预防和治疗白癜风呢？下面昆明白癜风医院就为大家详细介绍一下。

1、养成科学的生活习惯：在平时一定要严格的要求自己，在治疗的期间做到不吸烟、不喝酒，调整自己的生活规律，保持充足的睡眠，以免自身的生物钟出现紊乱;同时，生活中要劳逸结合，学会排解自身的压力，只有这样才能有利于白癜风的治疗。

2、饮食要调整：在饮食上，要做到不要暴饮暴食，注意饮食结构的营养均衡搭配，饮食上要禁忌的严格自己要做到。

3、提高自身的免疫力：患者在平时加强各个方面的锻炼，要培养良好的精神品质，培养自身的自控能力，合理的调节自身的情绪，减少不良的情绪长期的累积在患者的内心。

以上主要简单的介绍了白癜风，希望对大家有一定的帮助。在生活中如果出现白癜风时，不仅要及时治疗，而且要进行医院的专业检查，才可以尽快康复病情，恢复身体的健康。